· Taller Online ·
· La Navidad está a la vuelta de la esquina; y con ella el desenfreno alimentario,
protagonizado por tantas comilonas festivas inevitables, la disponibilidad de dulces típicos, y más alcohol con las celebraciones.
Si deseas esta Navidad tomar el control de la situación, para no tener que ver de 2 a 5 kg más en tu báscula, este taller online realmente te interesa ·
En este taller te vamos a dar consejos sumamente prácticos y eficaces
¿QUÉ PUEDES CONSEGUIR CON ÉL?
Controlar mejor las kilocalorías ingeridas durante estos días navideños, aprendiendo a identificar las señales de hambre y de saciedad.
No ganar kilos de peso ni de grasa, derivados de la mala gestión alimentaria duante las fiestas navideñas.
No empeorar tu salud, con los excesivos consumos en grasas, sal, azúcares y alcohol concentrados en unos pocos días.
Aprender cómo debes estructurar bien tu menú, para no pasarte ni en kilocalorías ni tener malas digestiones.
Saber qué decisiones responsables debes tomar para evitar sentirte culpable de lo comido y, en el fondo, disfrutar de todo más.
¿TE RESULTAN FAMILIARES ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES?
SI NO LO HAS HECHO ANTES, ¡ES EL MOMENTO DE INVERTIR EN TI!
Ya sabes que tu alimentación está estrechamente ligada con tu salud física y emocional.
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Por ello, toma la información y las herramientas que te brindaremos con este taller online,
y con ellos sal de tu «zona de confort». No lo dudes. Será para ¡CUIDARTE Y MIMARTE MÁS!
Y verás cuantos beneficios te serán devueltos, más allá de no subir ni 1 kg en tu báscula.
· Todas estas situaciones son muy pero que muy habituales. Y por ello NO eres la única que las padece. Este taller ha sido creado para ti, para ayudarte a afrontarlas con suma eficacia desde un enfoque práctico ·
¿DE QUÉ HABLAMOS EN ESTE TALLER ONLINE?
¿CON QUÉ TIPO DE NAVIDAD DESEAS QUEDARTE?
Empezaremos el taller haciéndote reflexionar sobre cuáles son los verdaderos factores que están detrás de esos kilos que sumas cada Navidad en tu báscula. Y ello te servirá para empezar a visualizar la situación con un enfoque completamente distinto del que tienes ahora.
Continuaremos haciéndote elegir qué tipo de Navidad quieres vivir, de las 3 existentes. Ahora te puede confundir tal pregunta, pero te confirmamos que, con la explicación que te haremos, tendrás clarísimo con cuál te quedas.
SI VAS DE INVITADA A LA COMIDA FESTIVA...
Aprenderás cómo debes llevar el completo control alimentario, antes de realizar tal comilona y el durante, aunque se alargue horas como es normal, para no pasarte demasiado calóricamente, y padecerlo digestivamente.
SI ERES LA ANFITRIONA DE ALGUNA COMIDA NAVIDEÑA...
Aprenderás cómo debes estructurar el menú festivo de la mejor forma. Y con ello qué opciones puedes plantear para los primeros platos, cuáles de segundos; y también de postres, más allá de los típicos dulces navideños.
Te expondremos qué criterios se cumplen para ello, y su por qué.
¿CÓMO PUEDES "COMPENSAR" LOS EXCESOS DURANTE LOS DÍAS NO FESTIVOS?
No te vamos a recomendar que hagas ayunos los días sin comilonas, para compensar los excesos. Esto ya te lo dejamos claro ahora. Porque tu cuerpo lo sufre, y encima no es eficaz.
Pero sí vamos a exponerte qué otras estrategias dietéticas puedes adoptar, desde una vertiente saludable, para que la suma de las situaciones alimentarias de estas fechas navideñas sea cero exceso calórico y cero digestiones copiosas.
DISFRUTA DE RECETAS DELICIOSAS Y FESTIVAS
Pero la cosa no queda en los tips saludables. Te vas a llevar muchas recetas deliciosas, rápidas de preparar, y sorprendentemente vistosas de entrantes, de platos principales, postres y opciones para la sobremesa, con las cuales vas a quedar muy bien y la mar de saludables.
¿QUÉ COSTE TIENE EL TALLER ONLINE?
SÓLO 20 €.