DIA 1 – EL QUE S’AMAGA DARRERA DE LA BÀSCULA

Posa't còmoda, i RESERVA'T UNS 30 MINUTETS SENSE DISTRACCIONS, que el que t'explicaré en aquesta classe online s'ho val.

Amb ella t'ajudaré a "treure pes al pes" (mai millor dit). Perquè, seriosament, aquesta mesura de la bàscula no t'informa d'absolutament res de res. Ni de si portes bé o malament la teva alimentació, ni sobre el teu estat nutricional, ni de salut, ni si... (una llarga llista).

Però jo sé que portes anys que et peses molt sovint, i que aquesta mesura et condiciona molt: en com et sents, en com et veus, i en el que menjaràs aquell dia i el següent. I això no hauria de ser així.

Atenta, que et desmuntaré tota aquesta construcció de "pèrdua de pes" que durant anys t'han fet creuere les "dietes". I entendràs de primera mà el motiu pel qual les "dietes" no funcionen a mig i a llarg termini, ni a tu, ni a ningú!
Com t'has quedat? M'imagino que molt sorpresa. segur que no t'esperaves que les dietes que has seguit provoquessin tals perjudicis sobre el teu cos i salut.

Ara ja saps el per què, quan fas una "dieta" molt restrictiva, estàs molt esgotada cada dia, més irascible saltant a la mínima de canvi, i d'un mal humor constant. El per què dorms pitjor, i tens molta ansietat per menjar (acabant amb picotejos i afartaments recorrents), i sentint-te molt culpable per saltar-te la dieta; i per què el pes no baixa tal com t'han promès.

Hi ha una cosa molt important que cal que tinguis ben clar: ets més que un número o que qualsevol missatge destructiu aliè que es construeixi sobre el teu cos. Perquè el teu pes no et defineix en absolut. Però, també, cal que aprenguis a cuidar el què et dius a tu mateixa. Perquè aquesta autocura i aquesta autoestima té un "pes" immens sobre les teves decisions diàries.

M'encantarà saber quina és la teva opinió sobre el què t'he explicat a aquesta classe online, a través de WhatsApp. L'espero! Moltes gràcies!