TU MENÚ SALUDABLE | Aprende en 1 semana
Aunque procures comprar y escoger ingredientes considerados saludables, seguro que vas muy confundido/a de si estás haciendo bien las comidas principales, en cuanto a tipo y grupos de ingredientes presentes, para poderlos considerar menús completos, suficientes y adecuados desde el punto de vista nutricional, calórico y dietético.
Con este taller online obtendrás una indispensable información teórico-práctica para aprender a configurar y planificar las comidas y cenas de toda la familia, y para toda la semana, con garantías de estarlo haciendo bien.
El hecho de llevar estos menús planificados con criterio a la mesa te ayudará a:
- no comer cualquier cosa, por tener que improvisar eligiendo mal,
- evitar los picoteos recurrentes y los atracones entre comidas, por comer poco y tener después hambre,
- no estar fatigada al final del día, per baja ingesta nutricional y calórica,
- no abusar de la comida ultraprocesada, por no querer o no gustar cocinar,
- no dormir mal, por malas digestiones, en base a incorrectas elecciones para cenar,
- regularizar el tránsito intestinal y mejorar las digestiones,
- adelgazar y reducir volumen, por acertar en las elecciones de las comidas principales.
Si quieres sumar estas ventajas para ti, te interesa cursar este taller online.
