Una semana después nos volvemos a ver, para entregarte y exponerte tu plan alimentario. Con él trazamos tu proceso de cambios alimentarios necesarios y adaptados a ti, a tu cotidianidad y a tu situación fisiopatológica. Está completamente personalizado porque queremos que te sientas 100% cómodo/a con la propuesta.

Las siguientes sesiones, con una frecuencia semanal recomendada, irán enfocadas a realizar un buen aprendizaje alimentario; que te permita llevar de forma rápida, eficiente y fácil la teoría a la práctica. Tanto para aprender a realizar una buena gestión de los menús diarios como a nivel de cocina, compra, y comida fuera de casa. Porque, más allá de tu pauta alimentaria, si no existe un buen entendimiento de los cambios propuestos, no se sabe cómo gestionarlos cotidianamente y no se adquiere un buen criterio para hacer buenas decisiones alimentarias, no podrás saltar los obstáculos diarios que afectan a tu alimentación y que deben dejar de ser excusas: falta de tiempo para cocinar y comprar, horarios, comida fuera de casa, desorden en festivos, etc.