TU RETO: 7 DÍAS SIN AZÚCARES AÑADIDOS

«El azúcar mata» es el eslogan de la nueva campaña del Ministerio de Consumo para conscienciar de su consumo a la población, e intentar reducir la mortalidad derivada de la obesidad y sobrepeso, así como de las complicaciones de la diabetis tipos 2. Seguro que también has oído hablar de la subida de precios de determinados productos con azúcares añadidos. ¿Qué piensas de todo ello?

Nosotr@s, como Dietistas-Nutricionistas, tenemos las ideas muy claras: el azúcar no es un veneno blanco, ni tampoco es adictivo. Pero sí que son perjudiciales (y hasta matan) las conductas y trastornos alimentarios que tú dejes generar(te) entorno a su consumo.

Si para compensar emociones negativas estás utilizando lo dulce,  de forma compulsiva, abusiva y desenfrenada, este comportamiento va a hacer mella en tu cuerpo por varios lados. Y lo debe erradicar cuanto antes.

Si no sabes cómo hacerlo, la situación te supera, y te genera mucha culpabilidad y desánimo, este curso va a mostrarte estrategias alimentarias que te ayudarán a salir de ello, y poder dejar de lado una relación insana con lo dulce, educando tu paladar y cerebro.